Un simulateur d’aube est un appareil qui permet de simuler la
lumière naturelle. Les réveils simulateurs d’aube permettent aux
utilisateurs de se réveiller en douceur et de façon naturel. Un simulateur d’aube
aide à réguler votre rythme circadien (les tendances de
sommeil/d’éveil) en recréant les conditions naturelles du réveil, en
éclairant de façon graduelle la chambre à coucher. Ainsi, vous vous
éveillez avec une lumière, progressivement, et idem le soir. Vous
trouvez le sommeil doucement, la lumière diminuant en 15, 20 ou 30
minutes.
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