Une nuit de sommeil de six heures est plus bénéfique pour la santé cardiaque, tandis que dormir plus ou moins longtemps est néfaste, selon une étude réalisée par le membre du Centre de chirurgie cardiaque Onassis (Grèce), présentée au congrès de la Société européenne de cardiologie. Cependant d’autres sources parlent de 7 ou 8 heures […]

Nous toussons tous de temps à autre. En fait, la toux peut être utile pour débarrasser les poumons des irritants ou de l’excès de mucus. Elle peut également participer à l’élimination des germes dans les poumons et à la prévention des infections. Si toutefois elle se produit la nuit, la toux peut interrompre le sommeil […]

Chasser efficacement et définitivement les acariens de sa literie n’est pas impossible. Il suffit d’être en possession d’informations relatives aux produits anti-acariens et aux gestes non supportés par ces organismes. L’essentiel de cette lutte contre les acariens vous sera présenté à travers cet article. Pourquoi chasser les acariens de votre literie ? Plusieurs raisons motivent […]

Le choix d’un matelas est souvent stratégique pour apporter un confort optimal lors du sommeil. D’ailleurs, il est conseillé d’essayer le matelas avant l’achat puisque l’accessoire est intimement lié à la qualité du sommeil. Il existe bons nombre de matelas sur le marché comme la double face. Pourtant, il reste difficile pour les consommateurs de […]

De plus en plus de personnes écoutent des bruits blancs pour trouver le sommeil. Leur principe ? Reproduire des sons ambiants dans le but d’annuler les bruits parasites qui nous réveillent ou nous empêchent de nous endormir. D’un craquement de feu de cheminée, au son de la pluie, des vagues, voire même d’un aspirateur, il […]

Selon la croyance Asiatique, l’orientation du lit a un impact sur le sommeil. Le Feng Shui recommande même d’orienter le lit en fonction du sexe et du jour de naissance de la personne. Pourtant, la science semble réfuter cette thèse. Cette opposition d’idée posera quelques soucis lors du déménagement. Grâce à l’article, découvrez enfin la […]

Même s’il est protégé par une housse, un matelas finira par se tacher, l’humidité et la sueur que vous dégagez la nuit y seront pour beaucoup. Ne faites jamais l’impasse sur le nettoyage de votre matelas. Les salissures qui s’y accumulent finiront par provoquer des allergies et abréger sa durée de vie. Pour pallier ces […]

Choisir un matelas nécessite la connaissance de plusieurs critères comme la marque, la matière ou l’épaisseur… Chaque dormeur a sa conception du bon matelas. Cependant, certains matelas sont réputés pour apporter un sommeil de plomb et le confort. Le matelas Kipli Les matelas premium sont conçus avec des meilleurs composants. Ils proposent d’ailleurs des meilleurs […]

Les aliments font partie des facteurs qui influent la qualité du sommeil. Du fait que, les compositions de certains aliments stimulent l’éveil et excitent les nerfs tandis que d’autres facilitent la digestion et le sommeil. Pourquoi l’aliment a un impact sur le sommeil ? Le sommeil est un processus qui permet de ressourcer l’énergie consommée durant […]

Les perturbations du sommeil touchent bon nombre de personnes en ce moment. Cela est particulièrement dû au changement du mode de vie. Cependant, la qualité de sommeil affecte notre état sanitaire. Voici alors des astuces à prendre en compte pour optimiser la qualité de son sommeil. Le matelas : quelle influence sur le sommeil ? […]