A quoi sont généralement dues les insomnies ?

Avec notre mode de vie moderne, le stress et les ruminations sont omniprésents. Résultat, même trouver le sommeil n’est pas fait pour tout le monde. En plus, nos habitudes alimentaires n’arrangent en rien à la situation. Et pourtant, le trouble de sommeil qui touche près de 20 % des Français est la cause directe du […]

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Quelle est la durée optimale pour un sommeil réparateur ?

Une nuit de sommeil de six heures est plus bénéfique pour la santé cardiaque, tandis que dormir plus ou moins longtemps est néfaste, selon une étude réalisée par le membre du Centre de chirurgie cardiaque Onassis (Grèce), présentée au congrès de la Société européenne de cardiologie. Cependant d’autres sources parlent de 7 ou 8 heures […]

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La chronobiologie : qu’est-ce que c’est ?

La chronobiologie est la datation scientifique de l’organisation des êtres vivants, du maintien de leur métabolisme des causes et ruptures de leurs fonctionnements vitaux. Le rôle de la chronobiologie En connaissance de tous les rythmes biologiques existants sur terre, la chronobiologie permet d’anticiper les dysfonctionnements du cycle naturel des êtres vivants. Elle permet de réguler […]

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Comment réussir à bien dormir avec de la toux ?

Nous toussons tous de temps à autre. En fait, la toux peut être utile pour débarrasser les poumons des irritants ou de l’excès de mucus. Elle peut également participer à l’élimination des germes dans les poumons et à la prévention des infections. Si toutefois elle se produit la nuit, la toux peut interrompre le sommeil […]

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Comment traiter efficacement les acariens de votre literie ?

Chasser efficacement et définitivement les acariens de sa literie n’est pas impossible. Il suffit d’être en possession d’informations relatives aux produits anti-acariens et aux gestes non supportés par ces organismes. L’essentiel de cette lutte contre les acariens vous sera présenté à travers cet article. Pourquoi chasser les acariens de votre literie ? Plusieurs raisons motivent […]

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Un matelas double face, à quoi ça sert ?

Le choix d’un matelas est souvent stratégique pour apporter un confort optimal lors du sommeil. D’ailleurs, il est conseillé d’essayer le matelas avant l’achat puisque l’accessoire est intimement lié à la qualité du sommeil. Il existe bons nombre de matelas sur le marché comme la double face. Pourtant, il reste difficile pour les consommateurs de […]

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L’orientation du lit a-t-elle un impact sur votre sommeil ?

Selon la croyance Asiatique, l’orientation du lit a un impact sur le sommeil. Le Feng Shui recommande même d’orienter le lit en fonction du sexe et du jour de naissance de la personne. Pourtant, la science semble réfuter cette thèse. Cette opposition d’idée posera quelques soucis lors du déménagement. Grâce à l’article, découvrez enfin la […]

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Astuces pour nettoyer son matelas correctement

Même s’il est protégé par une housse, un matelas finira par se tacher, l’humidité et la sueur que vous dégagez la nuit y seront pour beaucoup. Ne faites jamais l’impasse sur le nettoyage de votre matelas. Les salissures qui s’y accumulent finiront par provoquer des allergies et abréger sa durée de vie. Pour pallier ces […]

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Quels sont les meilleurs matelas ?

Choisir un matelas nécessite la connaissance de plusieurs critères comme la marque, la matière ou l’épaisseur… Chaque dormeur a sa conception du bon matelas. Cependant, certains matelas sont réputés pour apporter un sommeil de plomb et le confort. Le matelas Kipli Les matelas premium sont conçus avec des meilleurs composants. Ils proposent d’ailleurs des meilleurs […]

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