Les aliments font partie des facteurs qui influent la qualité du sommeil. Du fait que, les compositions de certains aliments stimulent l’éveil et excitent les nerfs tandis que d’autres facilitent la digestion et le sommeil. Pourquoi l’aliment a un impact sur le sommeil ? Le sommeil est un processus qui permet de ressourcer l’énergie consommée durant […]

Les perturbations du sommeil touchent bon nombre de personnes en ce moment. Cela est particulièrement dû au changement du mode de vie. Cependant, la qualité de sommeil affecte notre état sanitaire. Voici alors des astuces à prendre en compte pour optimiser la qualité de son sommeil. Le matelas : quelle influence sur le sommeil ? […]

Les points importants pour choisir votre matelas Voulez-vous acheter un nouveau matelas dans une literie ? Quel modèle choisir ? Si vous hésitez encore, nous sommes prêts à vous aider. Le choix d’un matelas est une étape essentielle pour garantir votre santé. Pour ne pas vous tromper, nous avons mis en place la liste des points importants […]

Parfois on peut négliger quelques détails dans notre vie quotidienne sans se rendre compte de leurs importance sur notre santé et bien-être. Parmi ces détails : nos matelas. Un bon matelas est essentiel pour une bonne santé du dos et une meilleure sensation de confort. Pour cela, acheter un nouveau matelas nécessite une réflexion préalable. […]

On n’entame jamais une activité (sport, natation, randonnée, travail…etc.) sans les bons équipements qui lui sont indispensables, pourtant, on ne se prépare pas assez bien à l’activité la plus importante et qui prend le tiers de notre vie à savoir, le sommeil ! Bien que l’on soit conscient, car dans un sondage effectué par la […]

Dormir est un besoin vital, on ne survivrait pas sans, au même titre que manger et respirer. Dormir nous permet de nous reposer, nous reconstruire et même grandir. Notre santé est liée directement à notre qualité de sommeil, d’où la nécessité d’un bon support. On dort généralement sur un lit surmonté d’un matelas, cependant il […]

Le choix du lit, une étape cruciale lors du début de sa vie après avoir eu son propre chez soi. La qualité de notre sommeil dépend majoritairement pour ne pas dire exclusivement du type de lit ou matelas que l’on choisit. Pourtant beaucoup prennent cette étape à la légère, en considérant que n’importe quel lit […]

Dormir est un besoin biologique dont la nécessité est d’ordre vital. L’être humain a besoin en moyenne de 8 heures de sommeil par jour, ce qui fait qu’il passera le tiers de sa vie à dormir. Il est essentiel, pour un bon sommeil, de dormir sur une surface confortable, d’où la nécessité d’avoir un bon […]

Le sur-matelas est ce que l’on doit mettre au-dessus du matelas, tout comme son nom l’indique, et celui-ci est livré avec des coussinets qui s’utilisent, en général, dans le but d’une protection du matelas et afin de garantir un certain confort, mais aussi une forte douceur. D’un autre côté, le sur-matelas est fabriqué de manière […]