Comment réussir à bien dormir avec de la toux ?

Nous toussons tous de temps à autre. En fait, la toux peut être utile pour débarrasser les poumons des irritants ou de l’excès de mucus. Elle peut également participer à l’élimination des germes dans les poumons et à la prévention des infections. Si toutefois elle se produit la nuit, la toux peut interrompre le sommeil […]

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L’orientation du lit a-t-elle un impact sur votre sommeil ?

Selon la croyance Asiatique, l’orientation du lit a un impact sur le sommeil. Le Feng Shui recommande même d’orienter le lit en fonction du sexe et du jour de naissance de la personne. Pourtant, la science semble réfuter cette thèse. Cette opposition d’idée posera quelques soucis lors du déménagement. Grâce à l’article, découvrez enfin la […]

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Quelle alimentation privilégier pour un bon sommeil ?

Les aliments font partie des facteurs qui influent la qualité du sommeil. Du fait que, les compositions de certains aliments stimulent l’éveil et excitent les nerfs tandis que d’autres facilitent la digestion et le sommeil. Pourquoi l’aliment a un impact sur le sommeil ? Le sommeil est un processus qui permet de ressourcer l’énergie consommée durant […]

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